Kurse: Bewegung, Entspannung,
Wahrnehmung, kreatives Spiel
Hara
Der Begriff stammt aus dem Japanischen und meint das Energie- oder Lebenszentrum im Becken. Es geht darum, mit ruhigen Bewegungs- und Energie-Uebungen den Atem besser fliessen zu lassen, sich gleichzeitig zu entspannen und zu konzentrieren und damit die eigene Mitte zu stärken. Diese Arbeit soll helfen, Stress abzubauen oder vorzubeugen, die eigenen Energien ins Gleichgewicht zu bringen und Beweglichkeit und Offenheit in Körper, Seele und Geist zu fördern. Sie enthält auch meditative Elemente und kann eine ideale Ergänzung zur Tanz- und Stimmarbeit sein.
Lehrerin: Brigitte Schildknecht
