Der Psoas – Muskel der Mitte
Leitung: Cornelia Weber diplomierte Bewegungspädagogin nach Franklin-Methode®
Der Psoas (Lendenmuskel) verbindet unsere Lendenwirbelsäule mit den Beinen. Vielen wenig bekannt, spielt der Psoas eine entscheidende Rolle in bezug auf die Haltung von Wirbelsäule und Becken. Er ist zentral für das Gehen und, weil eng mit dem Zwerchfell verbunden, für unsere Atmung. Zudem - und wer hätte den nicht gern - ist ein gut trainierter Psoas der Schlüssel zu einem flachen Bauch.
Gezieltes Lösen und Kräftigen, verbunden mit einer bewussteren Wahrnehmung des Psoas wirken sich positiv auf unsere ganze Körperhaltung und auf die Atmung aus. Dies hilft dir im Zusammenspiel von Körper und Geist dich besser zu erden, zu deiner eigenen Mitte und zu mehr Wohlbefinden im Alltag zu finden.
Kursort:
MorgenAbendLand, Könizstrasse 19a, Bern, Bus Nr. 17 bis Loryplatz
Mitbringen:
Bequeme Trainingskleidung
Auskunft:
cornelia.weber@hotmail.com oder 078 726 38 32
Kursgebühr:
Fr. 85.-
Anmeldung
